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孩子挑食不用怕,7招輕鬆助你搞定孩子挑食問題!

小森 2017-12-20 檢舉

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挑食是兒童中較為常見的壞習慣,也讓不少父母頭疼不已。如果挑食沒有及時處理,不但會造成孩子營養不足,甚至會影響到孩子們的正常的身體發育,危害身體健康。今天我們就來聊一聊兒童如何搞定孩子的挑食問題。

一、孩子挑食的原因

挑食最主要原因是寶寶從小沒有養成吃飯的良好習慣。

二、如何培養良好的吃法習慣:

1、吃飯的地方要固定,定時開飯。孩子開始會坐的時候就買好孩子的餐椅,讓他和家人在一起。

2、飯前半個小時不要喝飲料或吃零食 孩子不吃飯也不要給零食,本末倒置。

3、創造良好的就餐環境 鼓勵寶寶玩食物,就是吃的到處都是,都不用責罵。父母不要在吃飯時爭吵,把餐桌變成戰場;不要採用激烈的手段(如訓斥、打罵、恐嚇)強迫孩子吃某些食物,以免造成他們的沮喪情緒,影響食慾。

4、父母起到示范作用 父母不能挑食偏食

5、不要邊看電視、聽廣播、看書、玩玩具等活動,專心吃飯。不要邊追著吃飯

6、不要強迫兒童進食,假如過了飯點就把食物收起來,告訴孩子要等到下一次吃飯的時候才能吃。

7、父母要專心和孩子一起吃飯,父母自己不要邊玩手機邊吃飯。研究表明,經常沒有父母等親人陪伴吃飯的孩子會滋生出孤獨和被遺棄的感覺,以至影響其性格的健康發展。

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我是兒科醫生雨滴,0-6歲寶寶的私人家庭醫生!感恩遇見,身為有20年兒童保健及兒科臨床經驗,國家級營養師,高級育嬰師定期在這為您解惑!育兒路上有雨滴春風細雨,攜手相伴!

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來源:www.springsfr.top
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