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寶寶愛挑食?媽媽要正確應對!

快报新闻 2018-03-19 檢舉

寶寶愛挑食?媽媽要正確應對!

吃飯是人生存的頭等大事,對於發育成長中的寶寶來說,更是如此。許多媽媽都曾為寶寶的吃飯大事操心不已,尤其是家有挑食的熊孩子,媽媽更是筋疲力盡。其實,挑食是大多數寶寶都會經歷的成長階段。媽媽要學會認識“挑食”這件事,才能正確應對。

家有挑食的寶寶,媽媽先不要生氣,因為這可能是遺傳的!

倫敦大學的一項研究發現,寶寶的偏食行為有78%源自遺傳。我們在日常生活中也常常發現,一家人都不喜歡吃某一種食物,簡直是“不是一家人不進一家門”。因此,父母要身體力行地豐富家庭食譜,讓寶寶知道,不挑食才能身體健康。從寶寶開始添加輔食起,媽媽就要注意營養全面搭配。

圖片來源:視覺中國

在寶寶學習吃飯的階段,媽媽要注意讓寶寶養成規律的飲食習慣。

寶寶的一天三餐要定時,並在固定的專業餐桌前吃飯。媽媽要讓寶寶形成規律吃飯的意識,同時,要和寶寶訂下吃飯的時間。一般寶寶吃飯需要15-20分鐘,學習吃飯時可能會慢一些,媽媽可以用保溫飯碗,避免讓寶寶吃冷飯而影響腸胃健康。

寶寶如果不想吃了,媽媽就要讓寶寶離開餐桌。不要本著能多喂一口是一口的想法,強塞給寶寶。吃飯是天性,寶寶餓了自然會找吃的。媽媽可以在三餐之間,為寶寶準備一些零食點心,但是不要用牛奶或果汁等替代。因為它們熱量高,反而會影響寶寶正常吃飯。

 與成人相比,寶寶的味蕾正在發育中,因此,對味道更加敏感。如果你家的寶寶抱怨芹菜苦或番茄酸,可能並不是找理由挑食。媽媽可以換著花樣,讓各種蔬菜逐漸出現在寶寶的碗裡。比如混合不同的食材,為寶寶製作輔食。為食物凹個造型,用寶寶喜歡的卡通形象,吸引寶寶吃飯。這樣,讓寶寶多試幾次,就能慢慢接受了。

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