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多食用這六種食物,會讓寶寶越來越聰明,寶媽要收藏

人間真情 2018-04-03 檢舉

前幾天,去姐姐家看到姐姐為小侄女做到早餐,真是胃口大增啊,不但賣相好,而且營養均衡。有的寶媽不知道給每天給寶寶吃什麼,寶寶既愛吃,不偏食,又營養豐富,有利於寶寶的智力發展?為了讓你的寶寶越來越聰明,寶媽們一定要多給寶寶吃這六種食物,提高寶寶的智力。

一. 穀物

寶寶的早餐可以給寶寶熬制小米粥、玉米粥,需要配合的一杯香噴噴的牛奶。牛奶的選擇一定要注意,2歲以內的寶寶最好不要喝脫脂牛奶。穀物含有很高的蛋白質,促進腦部發育。

二. 優酪乳

優酪乳熱量低,營養豐富,能夠促進寶寶腸胃消化。如果寶寶覺得優酪乳太乏味,可以給寶寶製作優酪乳果凍,切成小塊,還可以再上面加上一層草莓醬,讓寶寶的食欲大開。

三.菠菜

菠菜含有大量的維生素A,所以寶媽們要多給寶寶吃菠菜。但注意菠菜一定不要和豆腐一起吃,否則會影響鈣的吸收。一些寶寶不愛吃蔬菜是媽媽最頭疼的事情,寶媽們可以製作特采的菜品,比如菠菜壽司,菠菜拌飯等。

四. 牛肉

牛肉中含有豐富的蛋白質,寶寶好動,牛肉能補充身體所需的能量。牛肉的做法很多,如汆牛肉丸子、寶寶都喜歡的牛肉漢堡、牛肉小餃子等。寶媽們可以換著花樣給寶寶做,這樣既提高寶寶的食欲,又能吸收營養變得越來越聰明。

五. 橙汁

橙汁含有豐富的維生素C,而且橙汁酸酸甜甜的寶寶都很喜歡。每天午餐後,寶媽可以給寶寶喝一杯橙汁,但喝的量一定要限制,最多不要超過50ml,寶媽一定要記住哦。

六. 獼猴桃

獼猴桃是水果中的貴族,含有豐富的維生素C,除此之外還含有鈣、鐵等營養元素。能夠降火、通便。爸爸媽媽要注意獼猴桃中帶籽部分不要給寶寶吃,不利於寶寶消化。有的寶寶對獼猴桃過敏,寶媽一定要注意觀察。可以把獼猴桃做成獼猴桃汁,獼猴桃果醬等。

想讓寶寶越來越聰明,你家寶寶是否經常吃這些食物呢?

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