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給寶寶添加輔食,你準備好了嗎?

人間真情 2018-01-05 檢舉

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很多新手媽媽在孩子需要添加輔食的時候都比較迷茫,雖然網路資訊發達,但說法不一,讓人不知所措。康小健整理了這篇輔食基礎知識,與各位媽媽共用。

作為一名兒保醫生,在臨床工作中,常常會有家長問如何給寶寶添加輔食。

添加輔食時,該注意些什麼?能不能同時嘗試多種輔食?寶寶不喜歡的輔食怎樣添加?寶寶不舒服時又該怎樣添加?

首先,為什麼要添加輔食?

在嬰兒6月齡後,隨著生長發育的逐漸成熟以及消化、吸收和代謝功能日趨完善,單靠乳類食品已經難以滿足嬰兒生長發育和營養需求。因此,嬰兒飲食需要逐步向固體食物轉換,這一時期稱為轉乳期。其目的是讓嬰兒逐漸適應和喜愛各種食物,並培養嬰兒自主進食能力及良好的飲食習慣,最終使嬰兒逐漸由乳類為主要食物轉換為固體食物為主,完成向成人膳食的重大轉變。

第二,不同餵養方式嬰兒食物轉換的內容略有不同。

母乳餵養是逐漸引入配方奶或牛奶以完全替代母乳,同時引入其他食物;部分母乳餵養或人工餵養是逐漸引入其他食物。

第三,添加輔食的時機很重要。

引入食物時應根據嬰兒實際需要和消化系統成熟的程度,循序漸進的進行。添加輔食的時間應根據嬰兒體格、神經發育以及攝食、社交技能幾方面發育狀況決定,一般在嬰兒4-6月齡,體重達6.5-7Kg,能保持姿勢穩定、控制軀幹運動、扶坐時進行。

若過早添加(在4個月前),由於嬰兒胃腸功能及消化酶的不成熟,沒有能力消化添加的輔食,易引起嘔吐和腹瀉,影響母乳鐵的吸收,增加食物過敏和腸道感染的機會,也可能會發生輔食取代母乳、導致嬰兒營養素攝入不足的後果;再者還可能發生過度餵養,嬰兒出現體重超重的情況。

既然太早了不行,就會有家長問了,晚一點可不可以?答案是no!添加輔食過晚,會導致嬰兒得不到所需營養,阻礙生長發育、出現營養不良和微量營養素缺乏;其次不利於促進生長發育潛能的發揮;再者,會影響嬰兒鍛煉口腔肌肉和舌的運動,不利於今後語言發育和良好飲食行為的培養;此外還可能錯過味覺發育的關鍵期,出現偏食、挑食、拒食等飲食行為問題;後期學習成績、人際交流、社會行為等社會適應能力也可能受到影響。

第四,輔食食品的引入要遵循以下原則:

1

從少到多

使嬰兒有一個適應過程。

2

從1種到多種

每一次給寶寶添加新的輔食時,期間要經過4-7天嬰兒習慣後再換一種,而不能同時引入幾種。這種單一食物引入的方法一方面是刺激味覺的發育,還可以幫助瞭解嬰兒是否有食物過敏,比如出現腹瀉、濕疹等。易引起寶寶過敏的食品大致為:奶類、蛋類、堅果、海鮮類等。若寶寶的輔食中有以上幾種食物,那麼爸爸媽媽們就要小心了,尤其是父母雙方或一方對某種食物過敏的,更要注意寶寶是否同樣會過敏。若雙方家長都對某些食物過敏,寶寶對該種食物過敏的概率約為50%;單方家長對某種食物過敏,那麼孩子就會有1/3的概率對該食物過敏。

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