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孩子不愛吃飯,很可能是缺鋅了,用4招讓孩子吃麻麻香

人間真情 2018-01-04 檢舉

最後一批90後已經全部成年,80後95前的不少新生代寶爸寶媽埋頭在養兒育娃中不可自撥,要說做孩子的爸媽也算是頭一遭,育兒路上可謂是“痛”並快樂著。

孩子難帶相信是不少寶爸寶媽公認的難題,尤其是在孩子的吃飯問題上就讓不少爸媽們舉手投降,那孩子不愛吃飯、挑食、偏食的原因有哪些呢?

孩子不愛吃飯,很可能是缺鋅了

孩子不愛吃飯、食欲不振,在於孩子的味蕾出現問題,因為唾液中的味覺素的組成成分之一是鋅,而缺鋅對味覺有直接影響。鋅在人體內雖然是屬於微量元素,臨床發現兒童厭食、異嗜癖與體內缺鋅有關。

通過檢查,鋅含量低於正常值的孩子,其味覺,即對酸甜苦辣等味道的敏感度也比健康兒童差,而味覺敏感度的下降會造成食欲減退,缺鋅還會導致孩子黏膜增生和角化不全,使大量脫落的上皮細胞堵塞了味蕾小孔,這時食物便難以接觸到味蕾,也因此孩子的味覺變得不敏感。

孩子缺鋅不愛吃飯,要怎麼改善?

1、瘦肉、豬肝、魚類、蛋黃等。

其中以牡蠣含鋅最為高。資料表明,動物性食品含鋅量普遍較多,並且動物性蛋白質分解後所產生的氨基酸還能促進鋅的吸收。

2、適當給孩子補充鋅。

除了一些日常生活中我們常見的補鋅食物外,如缺鋅比較嚴重或想補鋅更快速些,可以適當地服用鋅硒寶兒童片和蛋白鋅類的製劑,蛋白鋅活性高易吸收,補鋅效果會更好更全面些。

3、可愛多彩的飯菜,孩子胃口好。

在為孩子裝備食物時,儘量味道要清淡,盡可能地把食物打扮得多色多彩一些,豐富的色彩和動物造型都會讓寶寶很好奇。

4、父母或老人做好榜樣。

餐桌上,父母或老人也應養成良好的用餐習慣,不要存在邊看電視邊吃飯的現象,這些行為不知不覺間孩子也會有樣學樣,孩子挑食偏食的習慣也就養成了。

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