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兒科醫生告訴你:如何遠離嬰兒猝死?給寶寶一個安全的睡眠環境!

JessJess 2018-01-13 檢舉

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昨天晚上家庭聚會,在聚會中表妹和我說起了這個週末發生在寶寶身上的一件事兒,把自己嚇得夠嗆。

週末在家帶娃時,表妹趁寶寶睡著之後趕緊給寶寶換尿布。換尿布時一不小心把薄尿布放在小傢伙邊上,自己也沒多在意,就轉身去整理房間。結果小傢伙醒了之後,抓東西玩,一把抓過尿布就把自己悶住了,小傢伙哭了,還好表妹及時聽到。寶寶才三個多月,要真是悶久了,後果真是不堪設想,可把表妹給嚇壞了。

她千叮嚀萬囑咐,一定以她為“反面教材”,寫一篇關於寶寶睡眠安全的文章,提醒各位家長,任何任何時候都不要大意!

說起睡眠安全,最需要重視的預防嬰兒猝死綜合征。怎樣才能保證寶寶的睡眠安全,並且讓寶寶睡得更好呢?

一、嬰兒猝死綜合征

醫學上叫做突發性嬰兒死亡綜合症(SIDS),特指1歲以內的寶寶,尤其是6個月以內的寶寶,猝死發生率最高。雖然這類綜合征的發生與寶寶的體質、環境、疾病等因素有關,其中最主要的,就是寶寶的睡眠狀態。

雖然研究人員至今依然無法找到導致SIDS的直接原因,但是通過對死亡寶寶的分析,研究人員還是總結出了一些可以降低SIDS風險的方法,其中最有效的就是調整嬰兒的睡眠姿勢。

二、哪種睡姿更安全?

1.仰臥睡覺最安全

仰睡是相對安全的睡姿。

美國兒科學會(AAP)建議:無論白天小睡還是晚上睡覺,所有健康的嬰兒(1歲以下)應以仰臥的姿勢入睡。

2.側睡

雖然側睡接近于寶寶在媽媽子宮裡的姿勢,一定程度上較仰睡能降低寶寶溢奶及誤吸的概率,但是只要寶寶一個翻身,就容易變成更危險的趴睡。

3.趴睡

趴睡這種臉朝下的姿勢是最危險的。

始於上世紀 80 年代的流行病學調查發現,趴著睡是新生兒猝死綜合征最主要的危險因素。新生兒趴著睡覺的猝死風險是仰臥的 2.3~13.1 倍。

三、營造安全的睡眠環境

1.挑選合格可靠的嬰兒床

根據寶寶的身高體重購買,挑選符合國家安全品質標準的產品。如果因為母乳餵養而需要和寶寶同睡,建議選購親子床,可以依附在大床邊上的專用嬰兒床。記得喂完母乳後,要及時把寶寶抱回嬰兒床哦。

2.床品佈置

嬰兒床的床墊必須選擇硬的。如果寶寶仰臥睡在軟床墊時,非常容易頭部下陷,堵塞氣管,發生窒息風險。

不建議安裝床圍以及其他附著在嬰兒床板條上的附件。床墊的邊緣和小床的圍欄不能有縫隙,最簡便的檢驗方式就是拿一罐可樂嘗試塞進縫隙,如果可以擠進去,就代表不安全,因為這樣意味著寶寶的頭也有可能這樣擠進去,從而造成窒息等風險。當寶寶大一點的時候,甚至可能踩在床圍上而翻出小床來。

3.使用睡袋

睡覺使用睡袋,而不是被子毯子,尤其是冬季的時候。不少家庭不習慣開空調,而晚上怕孩子著涼,常常會一層層蓋很多。而這些被子一旦不小心遮住孩子的臉,小月齡寶寶是無法自行去移開遮蓋物的。而且用睡袋也省得擔心寶寶踢被子著涼。

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