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怎麼讓寶寶習慣吃輔食?從3個月開始,媽媽要準備做三件事

人間真情 2018-03-04 檢舉

安安才不到一歲,過年的時候家裡炸了肉丸子,她非吵著要吃,安安奶奶一高興,就由著她吃了幾個,結果大過年的,安安媽媽抱著娃又跑了趟醫院。跟安安不同的是,興興都1歲三個月了,興興媽媽害怕興興消化不好,所以總給他添加麵糊糊做的湯,一點成人的食物也不敢嘗試,這也使得興興的身體一直不怎麼好。

給寶寶添加輔食,吃的多了、少了,添得遲了、早了,對寶寶來說都有影響,這也讓媽媽們頭疼不已。但是,其實只要掌握了寶寶三個階段的輔食添加原則,給寶寶添加輔食就能舉一反三。

給寶寶添加輔食的總原則:每次只添加一種食物,從少到多,從稀到稠,從細到粗。4-6個月,嘗試添加輔食:以母乳或配方奶粉為主,這個階段的寶寶對於不同口味的接受度最高。

7-12個月,正常添加輔食:這個階段的寶寶消化系統逐漸發育完善,對於不同質地的食物接受度更高,所以需要逐漸的體驗和接受多樣化的食物,從被動進食變成主動進食。同時他們的感覺和認知能力也得到發展,這時添加輔食,不僅能滿足寶寶的營養需求,也能滿足他的心理需求。

1、7-9個月寶寶一日餵養舉例說明:

輔食每天添加2次,母乳或配方奶餵養4-6次。在上午7點、10點左右,下午3點、9點以及夜間,可以給寶寶正常吃母乳或配方奶粉;中午12點和下午6點各添加一次泥糊狀輔食,比如嬰兒配方米粉,菜泥、果泥、蛋黃、肉泥、肝泥等等。

保證寶寶一天的食物攝入量能達到800ml母乳,1個蛋黃或雞蛋,50g魚禽肉,另外還要有適量的加鐵嬰兒配方米粉。

2、10-12個月寶寶一日餵養舉例說明:

輔食2-3次,母乳或配方奶餵養4次。上午7點進行第一次母乳或配方奶粉餵養,以餵奶為主,可視情況增加一點嬰兒米粉或其他輔食,10點進行第二次母乳或配方奶粉餵養,中午12點可以給寶寶添加各種厚糊狀或小顆粒輔食,可以嘗試軟飯、肉末、碎菜等食物。

下午3點進行第三次母乳或配方奶粉餵養,同樣以餵奶為主,可視情況加一點水果泥或其他輔食,6點再次添加厚糊狀或小顆粒輔食,晚上9點,給寶寶進行第四次母乳或配方奶粉餵養。

保證一天給寶寶提供600-800ml的母乳,1個雞蛋,50g魚禽肉,還有適量的加鐵嬰兒配方米粉。這個階段的寶寶就可以開始嘗試不同蔬果,根據寶寶自己的需要量增加食量,可以嘗試自己啃咬香蕉、煮熟的土豆、胡蘿蔔等食物。

3、13-24個月:寶寶一日餵養舉例說明:

輔食3次,母乳或配方奶3次。這個階段的寶寶輔食逐漸趨於成人食物。

上午7點進行第一次母乳或配方奶粉餵養,增加嬰兒米粉或其他輔食,給寶寶嘗試家庭早餐,10點進行第二次母乳或配方奶粉餵養,加水果或其他點心,12點添加全輔食,鼓勵寶寶嘗試成人飯菜,自己進食,下午3點進行第三次母乳或配方奶粉餵養,加水果或其他點心,6點添加第二次全輔食,晚上9點進行第四次母乳或配方奶粉餵養。

保證寶寶一天能攝入500-600ml母乳,1個雞蛋,50-75g魚禽肉,40-100g軟飯、爛麵條、饅頭等穀物,還有適量強化鐵的嬰兒米粉,繼續給寶寶嘗試不同蔬果,根據寶寶自己的需要量增加食量,可以嘗試自己水果片或大塊煮熟的蔬菜等食物。

各位寶媽,你家孩子是從幾個月開始添加輔食的?添加過程還順利嗎?不妨在下方評論區留言,分享你的育兒經驗。

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