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4-12個月寶寶輔食大全(附營養食譜),寶寶輔食不是越早越好!

寶寶輔食不是越早越好!4-12個月寶寶輔食大全(附營養食譜)

從寶寶吃第一勺輔食開始,逐漸變成像成人一樣吃飯,需要經過很長的過程。在給寶寶餵食輔食的過程中,媽媽們總有這樣那樣的困擾。我們就從第一次給寶寶吃輔食講起,希望能給媽媽做個參考。

寶寶開始吃輔食是在4-5個月的時候,能夠把近乎液體的流質輔食囫圇吞咽下去。慢慢的,根據寶寶咀嚼能力和消化能力,媽媽要逐漸改變食物的形態,從流質到固體,從小粒到大塊,再就是逐步增加喂輔食的次數和食物量。這些都要根據寶寶的實際情況,因人而異進行餵養。媽媽平時要注意觀察寶寶對輔食的接受程度,採取不同的餵養應對。第一次喂輔食時,媽媽請放輕鬆,讓寶寶吃得開心才是第一位的。

可以開始喂輔食的3個訊號

脖子能夠靈活轉動;

把著寶寶就能坐穩;

看到大人吃東西,也表現出很饞的樣子,把吃的東西給他看就會張嘴。

在正式給寶寶喂輔食前,媽媽可以嘗試用勺子給寶寶喂母乳或配方奶,讓寶寶開始習慣用勺餵養。一直給寶寶吃奶瓶的話,等到要吃輔食的時候寶寶可能會對勺子產生抵抗。

媽媽們最擔心的問題

問: 是不是只要孩子一想吃的時候就馬上喂他?

答:最好養成給你的寶貝每天喂6次的規律的飲食習慣。有時候你會發現進餐時她只吃幾勺就不吃了。別擔心, 母乳或牛奶在這個階段還是他們最重要的營養來源。

問: 我剛開始給我9個月大的寶貝喂肉吃, 但她不喜歡。 我怎麽能保證她能有足夠的蛋白攝入量呢?

答: 她從母乳或牛奶中就應該能夠攝入大量的蛋白。 另外的途徑包括給他吃全脂優酪乳, 碾得很碎的煮爛的豆類食物。另外雞蛋也可以補充蛋白, 但請記住應該給孩子吃煮熟了的蛋黃。如果你有家族過敏史的話, 你得等孩子滿兩歲後才能給他吃蛋白, 因為蛋白有時會使嬰兒過敏,。

問: 我應該給孩子喂果汁嗎?

答:果汁對嬰兒來講都不是必須的。雖然百分百的純果汁可以供給人體維生素C以及其他營養元素, 但喝太多的果汁會使寶貝肚子裡沒地方盛母乳或牛奶了, 而且還會損傷嬰兒的胃和牙齒。

該吃些什麼呢?

1)嬰兒米糊:這是所有糧食裡最保險的,很少引起過敏。另外它還能補充你的寶貝在這階段所需的鐵,。

2)壓榨成泥狀的水果和蔬菜:最好先從給孩子吃蔬菜開始。因為小孩都比較喜歡吃甜的東西, 一旦你先給她吃過水果,比如梨子等, 她就很可能會拒絕吃蔬菜了,比如豌豆等等。

3)燕麥、大麥以及其他嬰兒糧食:儘管你已經給她開始吃米類的食品了, 但是也得一次給她吃一種, 以便知道她是否吃某種米麥會過敏。

進食規則:

1、試一下, 再試試:嬰兒吃進去後又把剛才吃的吐出來, 這種現象十分常見。 嬰兒通常要經過十次以上反覆嘗試,才能真正習慣和接受一種新口味的食物。

2、和得稀一點:最開始一定要和得稀一點, 大概一勺米糊粉配四勺水攪拌, 和成稀糊狀, 等寶貝學會咽食的時候在逐漸增濃增稠。

3、量小點:她也許每頓只能吃半勺或更少。

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來源:www.gooread.com
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