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孩子感冒發燒,吃什麼好的快?

人間真情 2018-03-27 檢舉

每年冬春季流感肆虐,兒童由於免疫力低下成為易於遭受危害的主要人群。孩子一生病,全家心不靜。除了做好預防工作,或者配合醫生治療以外,寶媽們最頭痛的莫過於,本來孩子生病胃口就差,到底吃點什麼才能起到輔助治療的作用呢?

一般情況下,感冒咳嗽發熱,會造成食欲下降,消化能力弱,除了不健康的食物之外,日常飲食不需要忌口。感冒咳嗽發熱都會增加機體能量消耗,所以要提供充足能量,尤其注意攝入優質蛋白如肉、蛋、奶,只要不過敏,就可以吃。

但對於哮喘引起的咳嗽,需要警惕是不是和食物有關?是哪種食物引起的過敏?對於過敏的食物則應避開。

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0~1歲嬰幼兒應母乳餵養或配方奶和6個月後及時添加輔食。

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1歲以上的孩子,感冒咳嗽發熱應多提供新鮮蔬菜或水果,以補充礦物質。蔬菜以深綠色為最好,如菠菜、空心菜、番茄等。給予含鐵豐富食物,如瘦肉、動物肝臟等,也可給予乳製品等高鈣食物。

食物上應禁忌堅硬及含纖維高(韭菜、芹菜)、有刺激性的食物。發熱期應以低鹽少油清淡半流質飲食或軟食為好,少量多餐。飲食相對清淡不油膩,利於消化吸收。

對於發熱的,我推薦一個退熱方:

生薑3-5片、蔥白2-3段、蔥須2-3個、紅糖2湯匙,煮水飲用,飲用時段最佳為7:00-14:00或發熱時。

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水果選擇也應多樣性,常見的水果如蘋果、梨、橘子等都可以。

有人問水果能否生吃?這應根據孩子個體情況,天冷可將水果溫熱。

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用排骨、雞肉、魚等燉湯也是很好的美食,注意去油,湯可以讓孩子享受美味的同時,又補充了水分。但湯中營養有限,營養還在肉裡。重點在於吃肉。

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