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寶寶身體有3道防線,媽媽要幫忙做5件事情,才能保護寶寶健康

楚风 2018-02-14 檢舉

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一有風吹草動,寶寶就會生病,家長總是說要提高免疫力,要提高免疫力!免疫力是怎麼回事兒?怎麼提高?

其實免疫力就像寶寶的“金鐘罩鐵布衫”,保護著寶寶不受外界“敵人”的襲擊,這“敵人”就是病毒、細菌。寶寶的“金鐘罩鐵布衫”是由什麼組成的?它會分成三層,也就是有三道防線來保護寶寶。

第一道防線:黏膜、皮膚,起到的是防禦作用;

第二道防線:吞噬細胞、殺菌細胞,起到的是清除“敵人”的作用;

第三道防線:免疫細胞、免疫器官,起到的是監視、識別“敵人”的作用。

但是寶寶剛出生的時候,這三道防線只有前兩道,之後家長就要努力為寶寶打造第三道防線,讓寶寶這“金鐘罩鐵布衫”更完整更堅固。 怎樣打造呢?

一、堅持母乳餵養,不放過初乳:

母乳中營養素全面、品質好、比例合適,適應嬰兒消化功能和發育需求。 蛋白質中的乳清蛋白比例高且於消化吸收,對於免疫系統建立必不可少。在寶寶斷奶之前母乳都是最好的營養來源。

另外初乳的營養價值非常高,其中含有豐富的抗體能説明嬰兒建立健全免疫系統,還有很多白細胞能幫助小嬰兒抵抗感染,豐富的維生素A能夠保持皮膚和黏膜的完整性,讓第一道防線更堅固。

所以6月以前的寶寶堅持純母乳餵養,6月後添加輔食後還要堅持母乳餵養直到2歲或自然離乳。

二、多吃顏色鮮豔的蔬菜水果:

蔬菜水果中含有豐富的維生素和礦物質,是寶寶飲食的重要來源。除此之外,顏色鮮豔的蔬菜水果中還含有很多植物化學物質,如番茄紅素、花青素、胡蘿蔔素等等,這些植物化學物質具有抗氧化、增強免疫力的作用。

所以建議添加輔食的寶寶,逐漸添加果泥、蔬菜泥,慢慢的添加顆粒、塊狀的果蔬。總之,不建議大量給寶寶吃果蔬汁,因為果蔬汁的營養沒法和完整的蔬果比。

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