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分娩是個體力活,多活動鍛煉能順產,但不是所有孕媽都適合

人間真情 2018-03-30 檢舉

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“老公,你以後陪著我散步吧”芮芮對老公說,“我聽老人們說孕期多走路對身體好,還能讓寶寶順利出生”,芮芮老公說:“那行吧,我上班之前陪你走一段”。芮芮開心地點點頭。

兩個星期之後,芮芮覺得肚子不是很舒服,就到醫院檢查了。沒想到醫生說,芮芮身體素質差,不應該走那麼多路,應該注意休息。芮芮聽了醫生的話,趕緊回家歇著了,想運動時就在門口散散步,曬曬太陽,但不會長時間走路了。接下來就列舉兩類不適合活動鍛煉的孕媽,來看看有你沒?

前置胎盤的准媽媽

胎盤的正常位置是子宮的後壁、前壁以及側壁。當准媽媽妊娠7個月時,胎盤在子宮的下段,甚至胎盤下緣覆蓋宮頸的內口,位置低於胎寶寶的的先露部,這稱為前置胎盤。很多媽媽在孕早期就有前置胎盤的症狀,但之後會慢慢長上去。不過也有孕晚期還是前置胎盤,這個時候,准媽媽不能多走路,甚至是慢慢散步也需要緩慢進行,走快會增加宮縮,導致胎兒早產。

第一胎早產的媽媽

如果在生第一胎時出現早產,那你在生二胎時也有可能發生早產。當你二胎開始運動、多走路鍛煉時,危險也在悄悄靠近。所以,准媽媽最好安心養胎,保證休養生息。你實在想散步的話,可以在家門口擺個椅子,走兩步就坐下歇歇。出現 什麼事情也不要著急,准媽媽要心態平和,不要因為別的事情著急上火,威脅胎寶安全。

以上不適合多運動的寶媽可以這樣做

首先,保證孕期營養充分,合理飲食。准媽媽的營養在 很大程度上會影響胎寶的發育,當你身體攝入全面營養時,不僅胎寶能從臍帶中獲取營養供給身體發育,你也能有好力氣支撐生產。而且胎寶發育好了,生產後也能健康點,你也能省點心。

其次,准媽媽需要在孕期保持好心情,不要因為小事就生悶氣,也不要因為老公那點做的不對就開始大發脾氣。孕期有個好心情不僅能讓胎寶好好發育成長,還能減少危險,生產時也會比較順利。

屬於前兩類的孕媽最好聽從意見,不要盲目運動鍛煉,儘量保持好心情,保證營養均衡。

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