聯繫我們 登入

最傷孩子的8種早餐,爸媽們注意了!

人間真情 2017-12-29 檢舉

c996211ee60c54b49b7642aa4125fe85d

cb4d9bcee63844832bf69533e04f42046

c754fdc78b3cf48b3a84cc87c327666b4

cdd609c7b3756412080c7c4e50df34df4

曾經,我認為最幸福的事情就是——“早上醒來,陽光和你都在。”

而現在,則是在充滿食物香氣的清晨,看兩小只大口大口的吃完早餐,然後用油乎乎的嘴巴過來親親我。雖然秒變“油膩的中年婦女”吧,但我依然滿足的不得了,哈哈。

相信妞們和我一樣,每天早上就算自己不吃,也是要起來給寶寶做早餐的。但妞們可能不知道,一些我們常吃的早餐組合,看著家常方便和營養,實則並不健康,甚至會影響孩子身體和智力的發展!

這8種早餐,不靠譜!

牛奶+雞蛋

這兩樣食物營養價值很高,但早餐只有它們是不行的!

二者中含有的蛋白質,主要是用來供給身體結構的,卻不能提供足夠的能量。

如果不讓孩子吃一些像米飯、饅頭類的主食,孩子腦細胞的運轉就會缺乏能量的支持,影響學習效率。

小提示:市面上的包裝牛奶都是經過殺菌處理的,所以喝的時候不需要煮沸。有營養學家建議,喝牛奶的最佳溫度和體溫差不多就可以啦!

牛奶+麵包

牛奶加雞蛋不行,那換成麵包呢?是不是就蛋白質和能量都有了?

嗯,世面上的麵包,一般都經過精加工,糖份含量都太高,會使孩子體內的血糖快速上升,不利於孩子的健康。

那全麥麵包,這個夠健康了吧。確實,含糖量較低,但是因為口感較差,孩子一般要配著奶油、花生醬來吃,而市面上的奶油、花生醬很多都含有反式脂肪酸,所以,這個組合也不算太好!

豆漿+油條

話說,這可能是最傳統的早餐之一了。

但是豆漿對於正在長身體的孩子來說,營養價值略低,它的含鈣量只有牛奶的1/10。

而油條中含有的脂肪酸,還會影響孩子對鈣的吸收,易引起偏食,影響孩子的正常發育。

同時,油條也是富含油脂的食物,會讓孩子攝入的油脂量超標而導致肥胖。

說實話,油條除了能吃飽之外真是毫無益處,還是列入黑名單吧!

內容未完結,請點擊“第2頁”繼續瀏覽。

文章部分内容來源於網絡,如果侵犯到您的隱私、權益、請點擊檢舉按鈕舉報,網站將在第一時間進行處理,謝謝合作! 檢舉

c21b64530887a4e369fef244f09f0b7db

cb7b5871c55a5440d8d3b085fca98ce84

c1a47cd7f58024978ad73cb6abdb71ee4

c10eb6f216fa24dfe8bfb007330b64f0c

搶先看最新趣文,請贊下面專頁

喜欢就按个赞吧!!!


点击关闭提示
X
請輸入您的檢舉理由,我們會進行及時處理
請您使用真實的郵箱。如無法和您取得聯繫,我們將無法對您的檢舉進行處理
歡享網WeChat服務號 歡享網Line服務號