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你還在讓孩子這樣睡覺嗎?有礙睡眠還影響發育,現在改還來得及

俠客 2018-01-12 檢舉

家長在孩子睡覺前,最好把屋裡的暖氣關掉一會兒,打開窗戶換換氣,否則孩子在室內長時間接觸不到新鮮空氣,只能把屋內的廢氣呼到肺中,特別是二氧化碳,很不利於孩子大腦發育。

另外,開暖氣時不要開太大,室溫過高會使人體缺水、口乾、舌燥,引起喉嚨的不適。還會使孩子在早上出門時產生畏寒情緒,影響孩子第二天的正常起床,讓孩子養成賴床的習慣。建議室內溫度控制在20度左右。

很多孩子睡眠不好就是因為鼻子堵,所以保持一定的濕度會使孩子的鼻子不幹燥,一定的濕度對呼吸道纖毛活動也有好處。

注意:盡量不要整晚使用電熱毯或者電熱寶給孩子取暖,這些東西的質量好壞摻半,存在安全問題。

一般涼氣都是從腳底板衝上來的,可以考慮在寶寶每晚睡覺前讓他泡個腳,促進寶寶全身的血液循環,給寶寶暖身子,還有利於寶寶更好的安眠,促進身體發育。

寶寶睡眠好對腦發育也有好處,冬季寶寶睡覺要注意的就是這些啦,你學會了嗎?天越來越冷,大人小孩都要注意保暖哦~

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