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你還在讓孩子這樣睡覺嗎?有礙睡眠還影響發育,現在改還來得及

俠客 2018-01-12 檢舉

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進入寒冬,這幾天感覺真真是冷到心扉,只想躲進被窩裡不出來。成年人冷暖自知懂得睡覺要穿多少衣服蓋多厚的被子。

有些孩子到點就睡,有些孩子從來不知道什麼時候睡覺,睡相不好。

在幼兒園門口時聽到有位媽媽說自己孩子感冒了,因為晚上睡覺老踢被子,不知道該拿他怎麼辦好。後面好幾位的媽媽都狠勁點頭說,我家這位也是,睡覺不老實。

孩子出來站在媽媽身邊臉色漲紅,不是吸溜鼻子就是打噴嚏,精神有點萎靡不振,看著都心疼。

看來這晚上睡覺孩子踢被子還真是一個大問題,相信也揪著很多爸媽的心。

寶寶睡覺應該注意什麼,家長們一定要知道下面幾點。

1

寶寶睡眠時穿的衣服厚度要適中

以孩子雙手暖和、背部不出汗為標準

不管你家寶寶是新生兒還是兒童,睡覺時給孩子穿的衣服都要盡量舒適。如果寶寶得過薄,容易引起頭疼感冒。

本來孩子的神經調節功能就不太完善,非常容易出汗。如果寶寶穿得過厚,持續高熱環境下,很可能會引起體內環境失調,新陳代謝紊亂,使寶寶出現面紅耳赤、口唇發紫、煩躁哭鬧等情況。

孩子睡下以後,媽媽可以通過摸孩子的額頭、手腳以及後背來確定寶寶穿衣的厚度。發現孩子過冷或者過熱,都要及時調整一下。

不要給孩子從頭到腳全副武裝

讓孩子睡覺時有太多束縛

有的媽媽害怕孩子半夜蹬被子,會給孩子穿上小襪子,甚至還會戴上小帽子。但是,人體只有在放鬆的情況下才能進入深度睡眠。

而且孩子身上的睡衣睡褲過厚,孩子會感到束縛,容易造成呼吸不暢,身體舒展不開,加劇孩子做夢的情況,嚴重降低睡眠質量,阻礙他們的身體發育。

如果你家寶寶不屬於手腳特別冰涼的孩子,就不要給孩子穿襪子、戴帽子。

3

晚上睡前要通風,室內溫度要適宜

保持空氣一定的濕度

很多家長害怕孩子感冒,早早的把家裡的暖氣打開,但開暖氣後,很少有空閑時間把暖氣停了。

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